タバコを禁煙したい方！１００％やめれる方法を教えます！

 

 

タバコを禁煙したい方！１００％やめれる方法を教えます！

たばこを禁煙したい方は是非お読みください。

２０年間１日２箱の４０本のタバコを吸っていたヘビースモーカーの私ですが、今は完全に禁煙しています。

どのようにしてタバコをやめることができたのか？

たばこをやめたらどれほど苦痛かを教えます！

 

タバコをやめるには？

まずタバコをやめるには、タバコの洗脳を超える、自己洗脳が必要となってきます。

スモーカーがなぜタバコをやめれないかと言いますと、タバコによる依存が強力すぎるからです。

タバコが美味い！とか、一生やめる気がない方は、もうタバコの洗脳が強すぎて、まずその考えの人は禁煙は不可能です（笑）タバコに疑念を持つまで、タバコを吸い続けてください。

 

タバコをやめるのに大事なのは、「タバコって美味いか？」「タバコをやめる理由」が少なからずあって、タバコの洗脳と同じくらい、もしくは上回ることができて禁煙に成功する可能性があがります。

 

例えば強いショックを受ければタバコをやめやすくなります。 

大病でタバコをすんなり辞めれる人は、そういうことです。

 

要するにタバコは麻薬と同等レベルの依存がありますので、これを断ち切るにはタバコに疑念を持てないといけないのです。

 

タバコを止めるといつまできつい？

私はタバコを５年やめていますが、未だにタバコを吸いたい気持ちが芽生えます。

もちろんその気持ちは小さいもので、他の事に集中すれば忘れるレベルです。

ただし、５年やめても吸いたい気持ちがあるので、それだけタバコの依存は強いということです。

 

まずタバコをやめて、どれくらいきついかと言いますと、まず数分でキツイです（笑）

もちろん仕事中はタバコの事を忘れることができますので、休憩までの３～４時間程度はタバコを吸わなくても大丈夫ですよね。

 

ただし、１日タバコやめれば、タバコの事しか考えれなくなります。もうタバコが吸いたいとしか思えない状況になるのです。もはやタバコが彼女です。

 

これは１週間は、その状況が続きますし、２週間経っても状況は続きますので禁煙パイポ等が絶対必要となってきます。 

私は煙がでる禁煙パイポを吸いまくりました。

喫煙者は、何かしら吸ってないと意識が保てないので、何かしらタバコのような煙のでる禁煙パイポをお勧めします

 

 

タバコの依存を断ち切るには？

タバコの依存を断ち切るには、強いショックが必要です。

大病を患えば一発で禁煙ができるのは、そういうことです。

私の場合は、毎月３万円たばこ代に消えていたので、これをショック療法に使いました。

年間３６万円もタバコ代に使っているので、これを止めたら何が買えるとか自分に言い聞かせて、タバコの依存を上回るように洗脳しました。

もちろん禁煙パイポも美味い美味いと思いながら吸うことで時間を稼ぎました。

禁煙＝時間で解決（吸わない時間を延ばしていく）するしかないのです。

 

 

タバコを吸えば一生付き合うことになる。

タバコの依存は、もはや死ぬまで続くと思われます。私は５年タバコをやめていますが、未だに吸いたい気持ちがあります。

もちろん吸わないメリットの方が大きいことは分かっていますので、もう吸うことはありませんが、たまにタバコを吸う真似をしたりします（笑）

それくらいタバコ中毒になると、断ち切るのは大変なのです。

ですから、軽い気持ちで禁煙することは、とても難しいことなのです。

 

一度タバコを吸ってしまえば中毒となってしまいますので、今若い方でタバコに興味がある方は吸わないことをお勧めしますし、今時代タバコを吸わない方がカッコいいです。

現在タバコの喫煙者は、男性で２７％、女性で８％くらいと言われていますので、吸わない方の方が圧倒的に多いわけです。

 

もし私が不死身で億万長者なら？

もし私が不死身で億万長者ならタバコをやめますか？と聞かれたら、タバコ吸います！って答えます。

５年やめても、その答えが言えるくらいタバコの依存度が強力なのが分かりますよね。

もうタバコは麻薬と一緒ですので、本来であれば麻薬指定にしてもおかしくないわけです。

 

 まとめますと

いかがでしたでしょうか。

タバコの禁煙をしたい方は、タバコを止めるには強いショック、自分に洗脳することが大切です。タバコを吸って何か意味あるの？タバコは深呼吸と一緒とか、何かしら吸う行為に疑問を持つことです。

タバコを肯定してしまえば禁煙は成功しません。